コラーゲンには動物性コラーゲン・植物性コラーゲン・マリンコラーゲンの２種類があります。
動物性コラーゲンは、牛・豚・鶏などの脂質やカルシウムなどから抽出しますが、狂牛病や鳥インフルエンザなどの問題が起こったことで安全性が危ぶまれています。
植物性コラーゲンは、主に大豆から抽出されますが、コラーゲンは動物にしかないものとされますのであまり目に付いていないのが現実です。
マリンコラーゲンは、魚の骨や皮から抽出されるコラーゲンになります。魚の温度は８度前後と低く、人間が体内に入れると素早く吸収されます。
また動物性コラーゲンと違いマリンコラーゲンはさまざまな感染病の心配がないため、安心して毎日摂取することができます。
コラーゲンの１日分の必要摂取量は、５０００mgとされています。しかし、あなたが美容と健康を目指しているなら、この倍近くの摂取をおススメします。
コラーゲンは皮膚ばかりにあるものではなく、関節・骨・脂肪・筋肉などあらゆる細胞に存在してるので、むしろ多めに摂っても差し支えありません。
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